Kamu pernah berkeringat? Pasti pernah doong…
Saat kita kepanasan atau berolahraga, tubuh kita mengeluarkan keringat dari pori-pori kulit. Kenapa itu bisa terjadi?
Keringat yang keluar dari tubuh kita, bukan tanpa manfaat lho.
Air keringat yang keluar dari tubuh kita berfungsi untuk menyeimbangkan suhu tubuh agar tetap pada suhu yang normal, yaitu 36.8 derajat Celcius. Keringat akan untuk menurunkan suhu tubuh yang semakin panas secara alami.
Keringat terdiri dari unsur yang berbeda. Unsur yang paling umum adalah air, klorida, dan natrium atau dikenal sebagai garam.
Keringat sama seperti zat cair lainnya, dapat menguap bila ada panas, dan panas yang berasal dari tubuh kita membuat keringat menguap. Nah, ketika terjadi penguapan tadi maka panas tubuh kita akan terserap dan membuat suhu tubuh turun.
Tapi ingat ya, jika kamu berkeringat terlalu banyak saat cuaca panas atau setelah bermain, kamu bisa kehilangan banyak air dari dalam tubuh. Itu artinya, kamu perlu mengembalikan cairan dalam tubuh dengan minum banyak air supaya tidak mengalami dehidrasi (kekurangan cairan tubuh).
