Kurma banyak dicari saat puasa di bulan Ramadhan. Buah kecil ini memang sunah dimakan saat berbuka puasa. Kenapa sih kurma begitu heboh sampai disunahkan segala?
Tahu nggak, kurma yang bentuknya kecil itu ternyata memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan tubuh kita. Bukan hanya pada saat berpuasa, tapi juga sangat baik untuk dimakan sehari-hari.
Manfaat kurma diantaranya:
1. Mudah dicerna oleh perut.
Kurma merupakan makanan yang mudah dicerna. Buah ini sanat penting untuk makanan berbuka puasa. Jadi, perut tidak kaget dan lelah akibat harus bekerja keras dengan tiba-tiba.
2. Menyediakan energi secara cepat
Gula alami yang terdapat pada kurma, dapat segera disalurkan dan diubah menjadi energi lebih cepat dari makanan lainnya. Nafsu makan juga lebih terkontrol karena tingginya serat pangan yang dimiliki kurma.
3. Memperkuat daya tahan tubuh
Kurma mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga mencegah masuknya virus dan bakteri ke dalam tubuh.
4. Memperkuat tulang
Kandungan selenium, mangan, tembaga dan magnesiumbisa membantu petumbuhan dan kekuatan tulang.
5. Menyembuhkan demam berdarah
Kurma bisa membantu panambahan jumlah trombosit pada pasien demam berdarah.
6. Mengobati diare
Kurma membantu prosespenyembuhan diare karna mengandung potassium dan memperbaiki kerja usus.
7. Meningkatkan daya ingat serta kerja otak
Kandungan kalium yang tinggi pada kurma, memperlancar pengiriman oksigen ke otak, sehingga meningkatkan daya ingat dan menambah kemampuan otak.
8. Menyehatkan mata
Kurma juga bisa menjaga esehatan mata, buah ini banyak mengandung Vitamin A.
Jadi, kalau kamu ingin camilan, makan kurma saja. Daripada jajanan yang bikin sakit, mending pilih kurma yang menyehatkan dan mengenyangkan.
