Karena nutrisinya yang lengkap, susu selalu disiapkan ibu sebagai pendamping makan. Bahkan susu bisa dibilang minuman yang penting bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan.
Saking pentingnya, susu biasanya juga dipersiapkan ibu sebelum tidur. Apa pentingnya minum susu sebelum tidur?
Menurut para ahli kesehatan, saat tidur tubuh anak akan mencapai kondisi optimal untuk tumbuh dan berkembang. Sampai ada artikel yang bilang kalau bangun tidur tubuh anak akan tambah lebih tinggi lho. Maka penting susu dengan kandungan nutrisi untuk pertumbuhan ini diminum sebelum tidur.
Bahkan, susu akan membuat tidurmu lebih nyenyak.
Hal ini karena susu mengandung zat tryptophan yang melepaskan hormon melatonin yang membuat kita mudah mengantuk.
Melatonin adalah hormon yang memberi sinyal ke otak, bahwa sudah saatnya tidur.
